Olijfolie werkt ontstekingsremmend? 

Olijfolie is al eeuwenlang een essentieel onderdeel van een mediterraans dieet en wordt geprezen om zijn gezondheidsvoordelen. Wist je dat extra vierge olijfolie ontstekingsremmende eigenschappen heeft? Ja, het blijkt dat olijfolie een krachtige bondgenoot kan zijn tegen ontstekingen in ons lichaam, vooral bij gewrichtsproblemen zoals artritis.

De ontstekingsremmende werking van olijfolie

De sleutel tot de ontstekingsremmende werking van olijfolie ligt in de polyfenolen die het bevat. Deze krachtige antioxidanten hebben bewezen een effect te hebben op de hoeveelheid schadelijke enzymen in onze gewrichten, met name bij artritis. Artritische gewrichten gaan vaak gepaard met pijn en ontsteking, en het verminderen van deze ontstekingen kan aanzienlijke verlichting bieden. Studies hebben zelfs aangetoond dat deze effecten vrijwel uitsluitend te vinden zijn in extra vierge olijfolie, niet in geraffineerde olijfolie. Dit benadrukt het belang van het kiezen voor de pure, onbewerkte variant.

Olijfolie bij gewrichtspijn en andere voordelen

Naast het verminderen van ontstekingen, kan het regelmatig innemen van extra vierge olijfolie dus bijdragen aan het verlichten van gewrichtspijn en het verbeteren van de algehele gewrichtsgezondheid. Dit maakt het een uitstekende natuurlijke optie voor mensen die last hebben van gewrichtsproblemen zoals artritis.

Maar de voordelen van olijfolie beperken zich niet alleen tot de gewrichten. Het is ook bewezen dat het regelmatig consumeren van extra vierge olijfolie kan bijdragen aan het verlagen van de bloeddruk. Dit is belangrijk voor het behoud van een gezond hart en het verminderen van het risico op hart- en vaatziekten.

Daarnaast heeft olijfolie ook positieve effecten op de spijsvertering. Het bevordert de werking van de darmen en kan helpen tegen constipatie. Het zorgt voor een gezonde balans in je darmen en ondersteunt een efficiënte spijsvertering.

Conclusie